Je suis en Burn-out
« Burn-out », c’est une expression que l’on entend souvent de nos jours, une situation qui touche de plus en plus de personnes à tous les niveaux et tous les âges de la vie.
Je le sais car moi aussi je suis passée par là.
Mais ce n’est pas une fatalité, bien au contraire, ce peut-être le début d’une nouvelle vie.
C’est ce chemin que je vous invite à parcourir avec moi.
3 propositions différentes
Alignement sur mon projet de vie
Surmonter l’épuisement professionnel, la perte de sens et de valeurs pour trouver mon projet de vie / Résilience et transformation suite à un épuisement professionnel /à un événement traumatisant type BO, harcèlement,
Emergence, sens, résilience sont les mots clés de ce coaching.
- 1 séance d’1h de clarification de l’objectif
- 1 séance de vocation de vie de 2h30
- 6 séances de 1h30
- Enregistrement des séances
- DIAGNOSTIC-bilan : document grâce auquel j’aurai une vue complète de votre situation professionnelle et du contexte de votre problématique.
- Un test de personnalité et de compétences pour savoir précisément où sont vos points forts et vos axes de vigilances
- Un test de compétences métier/ transposables Transférence de Parcouréo
- Des documents à lire ou préparer avant chaque séance individuelle.
- Des astuces adaptées à vos problématiques personnelles
- Des ressources en fonctions de vos besoins
- Suggestion de mise en place d’un rituel : tous les vendredis, mail de point à date de l’avancée du projet ou questions
- Mon adresse mail personnelle pour ne jamais rester seul-e avec vos questions
- 1 séance bilan d’1h
- Un point d’1h30 à 3 ou 6 mois sur votre évolution
Tarif : 2290 €
Pour moi, il est important de garder la belle dynamique insufflée par le coaching.
C’est pourquoi je vous propose en complément de cet alignement deux options qui peuvent vous aider à aller plus loin et à concrétiser votre rêve.
2 options pour aller plus loin...
- 2 séances de 1h30
– Confrontation de son projet à la réalité marché
– Identifier les freins et lever les blocages / Entrepreneur
/ salarié ?
– Identifier mes cibles / le marché / monter mon offre /
stratégie et plan de communication - 1 séance d’aide à la création d’un CV efficace
- 1 séance Simulations d’entretiens – scénarios
- Test de rapport à l’argent
- Des documents à lire ou préparer avant chaque séance individuelle.
- Des astuces adaptées à vos problématiques personnelles
- Des ressources en fonctions de vos besoins
Tarif : 690 €
- 6 séances de 1h30
– Confrontation de son projet à la réalité marché
– Positionnement, confiance en soi et affirmation
– Identifier mes cibles / le marché / monter mon offre /
stratégie et plan de communication - Test de rapport à l’argent
- Des documents à lire ou préparer avant chaque séance individuelle.
- Des astuces adaptées à vos problématiques personnelles
- Des ressources en fonctions de vos besoins
Tarif : 1090 €
Mieux se comprendre pour mieux fonctionner avec les autres
L’offre que je vous propose se compose de deux étapes.
La première vous permet de vous retrouver, de vous comprendre
La seconde (optionnelle) d’apprendre à construire des relations de qualité avec les autres.
Etape 1 : Compréhension et amour de soi / Gestion des émotions
- Mieux me connaitre et apprendre à m’aimer
- Gérer mes émotions et mon stress
- Comprendre mes mécanismes
- M’accepter
- Transformer mes peurs en opportunités
- 1 séance d’une heure de clarification de l’objectif
- 6 séances de 1h30
- Un test de personnalité pour mieux se connaitre
- Des outils de gestion des émotions
- Des documents à lire ou préparer avant chaque séance individuelle.
- Des astuces adaptées à vos problématiques personnelles
- Des ressources en fonction de vos besoins
- Mon adresse mail personnelle pour ne jamais rester seul-e avec vos questions
Tarif 1190 €
Etape 2 : Construire des relations de qualité avec les autres
Mieux communiquer et développer mes compétences interpersonnelles.
Cette étape ne peut se faire qu’après la première étape car il est essentiel selon moi de bien se connaitre avant d’entamer ce travail de communication et de relation avec les autres.
- 4 séances de 1h30
- Des documents à lire ou préparer avant chaque séance individuelle.
- Des astuces adaptées à vos problématiques personnelles
- Des ressources en fonction de vos besoins
- Mon adresse mail personnelle pour ne jamais rester seul-e avec vos questions
Tarif 590 €
Bilan de compétences profil "burn-out"
Emergence - Sens - Résilience
Le bilan de compétence « Sens – Elan – Résilience » a pour vocation de vous permettre de retrouver l’élan
et l’envie après une situation de souffrance au travail, d‘épuisement professionnel ou de burn out.
Fondez vos choix et engagez-vous vers une meilleure adéquation de vos activités et de vos aspirations.
Ce bilan est-il pour moi ?
Vous avez besoin de retrouver de la motivation et du sens au travail, de restaurer votre confiance et votre estime de soi, de valoriser vos compétences et vos talents après une ou des expériences épuisantes et/ou traumatisantes ? Vous avez envie de vivre l’entreprise autrement et de retrouver de l’élan et du plaisir au travail ?
Ce bilan de compétence « Sens – Elan – Résilience » vous aidera à rebondir.
Les séances
- 1 séance d’une heure de clarification de l’objectif
- 1 séance de 2h sur votre vocation de vie
- 6 séances de 2h d’alignement sur le projet professionnel
- 4 séances de 1h30 à la carte* en fonction du besoin
Le suivi
- 2 heures à découper d’échanges téléphoniques à la demande
- Un point hebdomadaire par mail
- 1 séance bilan d’1h
- Un point d’1h à 3 ou 6 mois de votre évolution
- 1 séance de Reiki si envie de tester
- Enregistrement des séances
- Mon adresse mail personnelle pour ne jamais rester seule avec vos questions
Les outils
- DIAGNOSTIC-bilan (une vue complète de votre situation professionnelle et du contexte de votre problématique.)
- Un test de personnalité et de compétences
- Test de rapport à l’argent
- Un test de compétences métiers transposables
- Des documents à lire ou préparer avant chaque séance individuelle.
- Des astuces adaptées à vos problématiques personnelles
- Des ressources en fonctions de vos besoins
*Exemple de séance « à la carte » :
Exemples de thèmes spécifiques au burn out :
Comment surmonter ma peur de revenir au travail, Comment relationner avec mes collègues, Comment retrouver ma place, comment ne pas reproduire les mêmes schémas qui m’ont amené à cette situation,…
Autres thèmes en lien avec la concrétisation
Séances de confrontation du projet à la réalité marché, de positionnement, confiance en soi et affirmation
Préparation à la prise de fonction, Aide à la création d’un CV efficace, Simulations d’entretiens – scénarios, …
En pratique
Parcours individuel
Lieu : Présentiel – Distanciel ou Mixte (Lieu de formation TOULOUSE – BLAGNAC)
Durée : 24h (à répartir suivant un planning que nous établissons ensemble)
Tarif : 2150,00 € (Frais d’examen inclus)
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